27 août 2006
Sommeil polyphasique et autres.
J'ai arrêté le sommeil polyphasique le 22, sans aucune difficulté. J'ai utilisé la méthode suivante :
- Aller me coucher
- C'est fait, il n'y a pas de 2.
Pour ce qui est des raisons, on ne peut pas dormir toutes les quatre heures dans un festival Rock. Or Rock En Seine approchait.
La prochaine fois, je veillerais à avoir plus de temps devant moi (un mois serait un minimum) et j'essayerai peut-être de faire encore plus exotique ^^.
Du reste, Rock En Seine roxait, je me remet un peu à écrire (J'ai un Allonge-toi sur l'opale du sacrifice - Il abat son couteau sur la planche), et je cherche toujours d'où viens l'erreur de segmentation dans Yester Magics, un jeu pour lequel je participe au développement.
Et puis ça commence à faire un peu n'importe quoi, donc j'arrête là.
16 août 2006
Sommeil polyphasique : J'ai perdu le compte
Oh p...
Comme je pratique l'ubersleep et que j'ai une facheuse tendance à mettre du temps à m'endormir et à ne pas me réveiller, il me fallait une ubersonnerie.
Mais là c'est trop ! Je tremble, j'ai failli faire une crise cardiaque.
Respire. Respire.
Bon. Après comparaison des dates, il semble que j'aie fini mon troisième jour de sommeil polyphasique.
J'en retiens :
- Qu'il est difficile de s'endormir si vite
- Qu'une fois endormi, je suis dur à réveiller
- Que ce n'est pas difficile et que c'est très agréable
- Que ça fait mal à la machoire
En attendant, toujours pas de rêves dans mes siestes, sauf quand le temps est dépassé. J'espère que ça viendra vite.
13 août 2006
Sommeil polyphasique : Jour 1
Le dimanche 13 Août, à 0 heures du matin, je devins dormeur polyphasique.
N'avez vous jamais rêvé d'avoir des journées beaucoup plus longues ? N'avez vous jamais été préoccuppé par le temps immense que l'on perd allongé dans son lit ?
La solution s'appelle le sommeil polyphasique.
Le sommeil polyphasique consiste en la réorganisation du sommeil en plusieurs courtes périodes réparties dans la journée. Une des formes les plus connues, celle d'Uberman, propose de dormir entre 20 minutes et une demi-heure toutes les quatre heures.
Ainsi, les périodes de sommeil étant courtes, le cerveau est obligé d'amener le sommeil paradoxal (la période du sommeil pendant lesquels on fait les rêves les plus vivides) au début du cycle. Ainsi, le sommeil paradoxal serait plus réparateur et on pourrait se contenter de dormir deux heures par jour sans être fatigué !
C'est cette forme que j'aie choisie. Je fais donc des courtes siestes à minuit, quatre heures, huit heures, midi, quatre heures et huit heures.
Jour 1 : 13 Août 2006
Je pense que c'est plutôt positif pour un premier jour. Malgré l'échec des tentatives d'endormissement de 0 heures et 20 heures, je n'étais pas très fatigué. J'ai malheureusement dépassé le temps imparti à deux reprises, à 8 heures et midi, et ai donc mis en place un dispositif diffusant un son très strident en plus des sonneries de réveil pour me réveiller.